以下是两篇文章的摘要： 文章一： 标题：为什么我们应该开始早起 摘要：本文强调了早起的好处，包括更好的健康状况、更高效的工作效率和更多的时间来完成重要任务。早起可以让我们有更多的自由时间和精力去追求自己的梦想和目标。 文章二： 标题：如何更好地保持健康 摘要：本文提供了保持健康的实用建议，包括合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯和减少压力等。此外，本文还强调了心理健康的重要性，并提出了如何改善心理健康的方法。这些建议可以帮助我们更好地保持身心健康。